2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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1516 kcal
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脂質: 50.50g | たんぱく質: 63.18g | 炭水化物: 216.07g.
朝食: Europäische Weintraubensorte, Flohsamenschalen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl. 昼食: Linsen, Rote Paprika, Aldi Bio Chia Samen, Magerquark, Hokkaido Kürbis, Haselnüsse, Wirsing, Pellkartoffeln. 夕食: Schwarze Oliven, Fenchel, Schafskäse, Petersilie, Zwiebeln, Radieschen, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten. 軽食/その他: REWE Schokokeks Zartbitter, SchapfenMühle Weizenkeime, Birnen, Chêne D'argent Ziegenkäserolle. もっと...
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2373 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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