2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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2204 kcal
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脂質: 83.34g | たんぱく質: 73.24g | 炭水化物: 292.79g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Avokado, Muz, Mandalina, Leblebi. 夕食: Turşu, Patates Salatası, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Ekmecik Tam Buğday Unlu Tandır Gevreği, Ülker Sütlü Çikolata. もっと...
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週に2.7 kg増量中
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