2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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1873 kcal
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脂質: 104.48g | たんぱく質: 115.51g | 炭水化物: 108.08g.
朝食: Cappuccino. 昼食: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Pumpkin, Pork. 夕食: Feta Cheese, Falafel , Bulgur, Beer, BackWerk Börek Spinat , Leibniz Minis Choco , Pork, Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. もっと...
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2070 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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