2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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1829 kcal
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脂質: 87.91g | たんぱく質: 139.07g | 炭水化物: 123.83g.
朝食: Сливочное Масло, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Мандарины, Творог 9%. 昼食: Bucheron Горький Шоколад 72%, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами, Лента Индейка Филе с Грудки. 夕食: Три Кита Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Творог 9%. 軽食/その他: Клементины. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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