|
Ну что, доброе утро! Собралась и побежала на элипсе. Пока 8 мин (
|
66 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
|
2506 kcal
|
脂質: 125.73g | たんぱく質: 162.70g | 炭水化物: 113.52g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Ламбер Сыр Ламбер, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яичница с Помидорами. 昼食: Борщ II, Простоквашино Сметана 15%. 夕食: Табрис Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное. 軽食/その他: Алые Паруса Закуска из Лаваша с Сыром, Омлет с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Капустный Салат. もっと...
|
|
2104 kcal
|
運動:
料理 - 3 時間, デスクワーク - 2 時間, クロストレーナー - 20 分, エリプティカルマシン - 10 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に14 kg減量中
|