2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
|
1400 kcal
|
脂質: 107.94g | たんぱく質: 87.45g | 炭水化物: 18.38g.
朝食: Экомилк Сметана 30% , President Масло Топленое, Excess Free Псиллиум , Останкинский Творог 9%, Яйцо, Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина, Специалист Мука из Семян Кунжута. 昼食: Авокадо, Предгорье Кавказа Сыр Сухой с Укропом, Мясной Дом Бородина Колбаски Охотничьи, Помидоры Черри, Салат Ромэн или Соз, Свежая Ветчина. 夕食: Excess Free Мармелад Безуглеводный. 軽食/その他: Red Bull Red Bull Sugar Free, Nescafe Dolce Gusto Espresso Intenso, California Gold Nutrition Омега-3. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|