2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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1631 kcal
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脂質: 82.94g | たんぱく質: 94.77g | 炭水化物: 133.06g.
朝食: Meg Cheddar Keju Cheddar, Nasi Ketan (Ketan), Diabetasol Sweetener, Kopi. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Potongan Daging Babi Goreng, Telur Asin, Sawi, Tomat, Selada Kol, Kecambah, Wortel, Mentimun (Kupas). 夕食: Potongan Daging Babi Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sawi. 軽食/その他: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (74g). もっと...
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1733 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 16 時間 45 分, hiit 5 menit - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 料理 - 15 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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