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平台期 要坚持哦
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55.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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682 kcal
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脂質: 29.40g | たんぱく質: 30.29g | 炭水化物: 80.91g.
朝食: 西麦 燕麦片, 芝麻糊, 煮鸡蛋, 苹果. 昼食: 紫菜蛋花汤, 炒小白菜, 雪豆或豌豆, 甜玉米. 夕食: 紫菜蛋花汤, 炒白菜, 苦瓜炒蛋, 甜玉米. 軽食/その他: 番茄. もっと...
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1766 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 马甲线养成 - 12 分, Hiit - 24 分, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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