2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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2639 kcal
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脂質: 47.04g | たんぱく質: 110.44g | 炭水化物: 472.22g.
朝食: 優格, 牛奶, 蘋果, 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂), 奇異果, 雞蛋（整個）. 昼食: 葡萄, 橘子, 火龍果. 夕食: 番茄, 紅豆, 黑糖饅頭, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 綠豆, 黑糖饅頭, 牛肉. 軽食/その他: 金不換, 運動, 金不換. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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