2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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1321 kcal
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脂質: 27.36g | たんぱく質: 53.87g | 炭水化物: 218.68g.
朝食: Castagne Bollite, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 昼食: Arance, Olive Nere, Porchetta, Zucca Gialla, Cirio Pelati, Polenta. 夕食: Sapori Cavallucci alle Noci, Castagnaccio, Latte Scremato. もっと...
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1798 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 34 分, ウォーキング - 25 分, テレビで見る - 50 分, 家事 - 40 分, 座る - 4 時間 45 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 41 分, 運転 - 2 時間 30 分, 立つ - 35 分, 読む - 20 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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