2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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2905 kcal
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脂質: 53.05g | たんぱく質: 149.25g | 炭水化物: 474.06g.
朝食: Seara Peito de Frango Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Panco Pão de Forma Integral, Patê de Atum, Suco de Laranja Natural, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Albumina, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Açúcar Mascavo, Café Brasileiro Café, Amendoim. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Yoki Farofa Pronta. 軽食/その他: Banana Nanica, Spartacus Nutrition Dextrose Replenish + Vitamina C, Integralmedica Whey Protein Isolate, Prozis BCAA. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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