2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
|
909 kcal
|
脂質: 55.16g | たんぱく質: 71.84g | 炭水化物: 35.08g.
昼食: Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Leinöl, Olivenöl, Gemischter Salat. 夕食: Käse, Leinöl, Citrovin Bio-Limette, Strauchtomaten, Radieschen, Milfina Kräuter Quark, Gemischter Salat, Rote Paprika, Citrovin Bio-Limette, Radieschen. 軽食/その他: Mandeln, Haselnüsse, Seeberger Walnusskerne, Pekannüsse, Mein Q Protein Fitnessquark. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|