2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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1991 kcal
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脂質: 90.26g | たんぱく質: 68.41g | 炭水化物: 237.39g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Maguary Suco de Goiaba Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Bolo de Chocolate, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 軽食/その他: Abacaxi, Kibon Sorvete Napolitano, Kobber Barra de Cereais Banana, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Polenguinho Polenguinho Tradicional. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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