2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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2007 kcal
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脂質: 42.01g | たんぱく質: 98.04g | 炭水化物: 307.60g.
朝食: Açúcar, Betânia Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Suco de Goiaba, Pastel Assado de Frango, Frango Assado, Macarrão Fresco (Cozido), Açúcar. 夕食: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão, Suco de Goiaba. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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