2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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1087 kcal
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脂質: 55.18g | たんぱく質: 95.50g | 炭水化物: 52.08g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Óleo de Girassol, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. 夕食: Alface de Folha Verde, Óleo de Girassol, Tilápia, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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