2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
|
1378 kcal
|
脂質: 72.70g | たんぱく質: 68.11g | 炭水化物: 107.37g.
朝食: Сыр Домашний, Хлеб Дарницкий. 昼食: Курица по Французски, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом. 夕食: Хлеб Дарницкий, Яичница. 軽食/その他: Песочное Печенье, Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Горький. もっと...
|
|
2546 kcal
|
運動:
勉強 - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|