2018年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
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1130 kcal
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脂質: 48.76g | たんぱく質: 78.92g | 炭水化物: 93.50g.
昼食: Bala de Coco, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Churrasco, Fricassê de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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2496 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 7 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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