Nava32の日記, 2018年 11月 28日

2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:

565 kcal

脂質: 25.46g | たんぱく質: 23.56g | 炭水化物: 65.57g. 朝食: Bolo de Macaxeira, Mamão Papaia, Ovo Mexido. 軽食/その他: Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Abacate, Banana Prata. もっと...

1918 kcal

運動: トレッドミル - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間　 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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