2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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509 kcal
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脂質: 25.70g | たんぱく質: 46.72g | 炭水化物: 24.58g.
昼食: Camarão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 夕食: Seara Linguiça Toscana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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