2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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1817 kcal
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脂質: 70.33g | たんぱく質: 120.82g | 炭水化物: 180.92g.
朝食: Президент Творожная Запеканка с Ванилью, Real Сырники Классические. 昼食: Vici Сельдь Филе в Масле, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Prime Star Салат Цезарь, SPAR Куриные Оладьи, Макфа Спагетти Отварные. 夕食: Клементины, SPAR Шашлык Куриный на Углях, Гречка с Грибами. 軽食/その他: Милка Шоколад Кокос, Яблоко Семеринка, Груша. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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