2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.4 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
|
1381 kcal
|
脂質: 63.02g | たんぱく質: 55.39g | 炭水化物: 148.50g.
朝食: Suco Mamão com Laranja. 昼食: Peito de Frango, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce. 夕食: Bolo de Chocolate. 軽食/その他: Fofura Salgadinho de Milho, Queijo Branco, Crepioca, Queijo Branco, Crepioca. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|