2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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2000 kcal
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脂質: 107.79g | たんぱく質: 118.42g | 炭水化物: 183.44g.
昼食: Brócolis Cozido, Cebolas, Tomates, Abobrinha Cozida, Peito de Frango. 夕食: Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cebolas, Alface, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (30g), Supply Life Pasta de Amendoim Integral Natural, Linea Chocolate Dark 50%, Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Linea Pipoca. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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