2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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1348 kcal
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脂質: 29.83g | たんぱく質: 120.02g | 炭水化物: 143.64g.
朝食: Maçãs Fuji, Jasmine Granola Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Tirol Leite Premiare Zero Lactose. 昼食: Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Sadia Filé de Peito. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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