2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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915 kcal
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脂質: 39.43g | たんぱく質: 71.93g | 炭水化物: 72.72g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Ovo Cozido. 昼食: Coxão Mole, Abobrinha, Beterrabas, Salada Crua, Salada de Folhas. 夕食: Salpicão de Frango. 軽食/その他: Pêssego, Uvas-Passas, Abacaxi. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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