2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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1746 kcal
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脂質: 47.97g | たんぱく質: 183.04g | 炭水化物: 137.45g.
朝食: Clara de Ovo, Sococo Coco Ralado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido, New Millen Beef Protein Isolate, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: La Violetera Uva Passa Escura, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Big Frango Filezinho Sassami Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: NeoNutri Malto, New Millen Beef Protein Isolate, Integralmedica BCAA Powder, Growth Supplements Creatina, Probiótica L-Glutamine, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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