2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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132.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 37.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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1197 kcal
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脂質: 36.43g | たんぱく質: 54.05g | 炭水化物: 164.65g.
朝食: Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Kamps Graubrot, Gouda. 昼食: Parmesan (Gerieben), Spaghetti mit Tomatensoße, Wiener Schnitzel. 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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4467 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 漕艇する - 10 分, クロストレーナー - 20 分, 全身振動 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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