2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 40.9 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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1249 kcal
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脂質: 64.27g | たんぱく質: 58.39g | 炭水化物: 107.57g.
昼食: Cocktailtomaten, Ja! Butterkäse, Vollmilch, Ei. 夕食: Lindtmanns Hühner-Frikassee, Clean Foods Konjakreis. 軽食/その他: Zimtsterne, Mars Mars (45g). もっと...
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2971 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 皿洗い - 30 分, 立つ - 4 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, 料理 - 30 分, デスクワーク - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 運転 - 10 分, 階段昇降 - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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 コメント
... 👋😎 naaaa, noch zwei Kilo! Auf geht's Endspurt! 😉
2018年 11月 28日 投稿者: Andreas Kunz
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Guten Morgen, wünsche dir einen angenehmen Tag!
2018年 11月 28日 投稿者: Nizzy1988
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Sagt sich so easy🤪
Aber vielen lieben Dank für eure Unterstützung! 💕
2018年 11月 28日 投稿者: Schniese93
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😉😅 - glaube mir, das weiß ich!
2018年 11月 28日 投稿者: Andreas Kunz
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