2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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1789 kcal
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脂質: 90.28g | たんぱく質: 100.02g | 炭水化物: 140.89g.
朝食: Plus Pittenmix, Plus Cranberry's Gezoet, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Campina Langlekker Halfvolle Melk, Jumbo Diepvries Kersen. 昼食: Rucola Sla, Cherrytomaten, Philadelphia Naturel Light, Statesman Tonijnstukken in Zonnebloemolie, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat. 夕食: Jumbo Schouderkarbonade , Maggi Jus Rundvlees, Remia Bakken en Braden, Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Plus Ongezouten Notenmix, Plus Ongezouten Cashewnoten, Plus Chocolade Puur 72%, Bolletje Kruidnoten, Kruidvat Chocolade Pepernoten, Cottage Cheese, LU Cracotte. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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