2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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1191 kcal
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脂質: 28.90g | たんぱく質: 60.42g | 炭水化物: 183.49g.
夕食: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Oat, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Garam Laut, Tomat Merah, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau. 軽食/その他: Silver Queen Coklat, Nanas, Kerupuk Makanan Ringan, Jeruk, Carnivor Whey Protein Isolate. もっと...
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体重に変化ありません
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