2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
|
2008 kcal
|
脂質: 53.30g | たんぱく質: 193.43g | 炭水化物: 199.20g.
朝食: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Мандарины (Консервированные с Соком), Геркулес Овсяные Хлопья, Капучино. 昼食: Веселый Молочник Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Кукурузная Каша на Воде. 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Кукурузная Каша на Воде. 軽食/その他: Lotte Алоэ Вера Напиток, Пиканта Десерт из Яблок, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоки, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|