2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
|
1600 kcal
|
脂質: 57.49g | たんぱく質: 67.66g | 炭水化物: 202.41g.
朝食: Плов с Курицей. 昼食: Творог Зерненый Малина "Савушкин" (105 Гр Творог +25 Гр Наполнитель), Фармстандарт Ферро Гематоген, Конфеты Toffee Love (Азовская), Домик в деревне Молоко 1,5%. 夕食: Рахат Конфеты Кузнечик, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Праздник Сластены Зефир Крем-Брюле, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Домик в деревне Молоко 1,5%, Плов с Курицей, Батон Нарезной (ООО Бусэ). 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 1,5%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|