2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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1515 kcal
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脂質: 65.31g | たんぱく質: 84.73g | 炭水化物: 153.85g.
朝食: Magerquark, Mangos. 昼食: Chef Select To Go Salat Classico. 夕食: Armada Heringsfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). もっと...
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2679 kcal
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運動:
座る - 1 時間 1 分, 運転 - 35 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 3 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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