2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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804 kcal
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脂質: 38.75g | たんぱく質: 52.75g | 炭水化物: 62.83g.
朝食: Fıstık Ezmesi, Yeşil Çay, Peynirli Börek, Zeytin, Domatesler, TekSüt Lor Peyniri, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Haşlanmış Yumurta. 昼食: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Karnabahar Popcorn-g, Mevsim Salata, Hamsi Tava. 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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体重に変化ありません
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