2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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936 kcal
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脂質: 28.89g | たんぱく質: 122.05g | 炭水化物: 48.60g.
朝食: Запеканка с йогуртом, Волоконовское Сгущенка. 昼食: Руккола, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Огурец (без Кожуры), O-LIVE Оливковое Масло, Помидоры. 夕食: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. 軽食/その他: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. もっと...
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2658 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 皿洗い - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 階段昇降 - 10 分, 料理 - 1 時間, Apple Health - 0 分, 休憩 - 50 分, 水中ウォーキング - 45 分, 運転 - 40 分, 勉強 - 6 時間, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 15 分, 立つ - 3 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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