2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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1080 kcal
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脂質: 77.38g | たんぱく質: 84.91g | 炭水化物: 17.23g.
朝食: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Anchor Salted Butter. 昼食: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sayur Lodeh. 夕食: Anchor Salted Butter, Kraft Cheddar Cheese, Telur Dadar. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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