2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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789 kcal
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脂質: 29.40g | たんぱく質: 109.24g | 炭水化物: 73.69g.
朝食: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 煮鸡蛋, 蜂蜜, 煮熟的鸡蛋白, 全麦面包. 昼食: 牛排（只吃瘦肉）, 星巴克 美式咖啡（大杯）, 煮熟的鸡蛋白, 煮熟的南瓜, 星巴克 美式咖啡（大杯）, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 全家 蔬菜沙拉, 哈密瓜. 軽食/その他: 混合坚果, 蜂蜜. もっと...
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体重に変化ありません
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