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😔
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55.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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674 kcal
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脂質: 17.29g | たんぱく質: 23.05g | 炭水化物: 119.01g.
朝食: 芝麻糊, 蜂蜜, 紫薯. 昼食: 炒南瓜, 煮玉米, 苦瓜炒蛋. 夕食: 手撕包菜, 冬瓜汤, 红烧冬瓜. 軽食/その他: 番茄. もっと...
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1727 kcal
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運動:
Hiit - 24 分, 马甲线养成 - 12 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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