2018年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
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2222 kcal
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脂質: 92.14g | たんぱく質: 112.73g | 炭水化物: 223.78g.
朝食: Café com Leite Integral, Pão Francês, Becel Margarina Original. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Salada de Ovo, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café com Açúcar, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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