2018年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
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2304 kcal
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脂質: 77.05g | たんぱく質: 133.06g | 炭水化物: 269.49g.
朝食: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Açúcar. 昼食: Alface, Abóbora Cabotia, Macarrão com Vegetais, Carne de Porco Assada. 夕食: Carne de Porco Assada, Purê de Abóbora, Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Biscoito de Polvilho, Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada. もっと...
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2005 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 35 分, 走る - 時速10km - 10 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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