2018年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
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1539 kcal
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脂質: 29.84g | たんぱく質: 44.44g | 炭水化物: 280.46g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Indivia Belga, Cirio Pelati, Peperoni Rossi Dolci, Polenta, Pane Comune. 夕食: Castagne Bollite, Sapori Cavallucci alle Noci, Castagnaccio, Latte Scremato. 軽食/その他: Kiwi. もっと...
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1910 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 5 時間 30 分, 座る - 50 分, 運転 - 20 分, 睡眠 - 11 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 52 分, 立つ - 1 時間 35 分, 読む - 40 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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