2018年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
|
3621 kcal
|
脂質: 109.60g | たんぱく質: 225.08g | 炭水化物: 457.28g.
朝食: Leite em Pó Desnatado, Activia Iogurte de Morango Zero, Yoki Aveia em Flocos Finos, Nescau Achocolatado em Pó, Ovo Cozido. 昼食: Queijo Mussarela (30g), Batata Inglesa Cozida, Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. 夕食: Gerfilim Branco, Leite em Pó Desnatado, Semente de Linhaça, Farinha de Aveia, Banana Prata, Achocolatado em Pó, Maçãs Gala. 軽食/その他: Feijão Tropeiro, Giraffas Vinagrete, Espetinho de Carne, Uva Itália, Optimum Nutrition Creatina, Glutamina, Castanhas-do-Pará, Isolate Protein Mix, Optimum Nutrition Creatina, Laranjas. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|