2018年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
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3060 kcal
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脂質: 108.68g | たんぱく質: 101.00g | 炭水化物: 410.95g.
朝食: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kölln Früchte Müsli, Dolce Gusto Espresso. 昼食: Müller Milchreis Apfel, Dr. Oetker Bistro Baguette Salami. 夕食: Maggi 5 Minuten Terrine Feurige Texas Nudeln, Banane, Haribo Lakritz Schnecken. 軽食/その他: Gut & Günstig Mozzarella Sticks, Dolce Gusto Cappuccino, Ja! Würfelzucker, Ferrero Duplo Chocnut Dark, Bifi Salami . もっと...
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2002 kcal
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運動:
運転 - 5 分, ヨガ - 10 分, ラジオ体操 - 15 分, 踏み台昇降 - 3 分, 立つ - 20 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 22 分, 座る - 2 時間 5 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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