2018年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
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1597 kcal
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脂質: 116.13g | たんぱく質: 72.13g | 炭水化物: 77.32g.
朝食: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Polenguinho Polenguinho Tradicional, Ovo Mexido. 昼食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango a Milanesa, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Ovo de Codorna. 夕食: Abacate. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Polenguinho Polenguinho Tradicional, Kobber Barra de Cereais Banana, Yoki Amendoim Descascado Salgado. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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