2018年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
|
1550 kcal
|
脂質: 64.88g | たんぱく質: 124.05g | 炭水化物: 86.84g.
朝食: Hacendado Leche Desnatada, Philadelphia Queso para Untar Light, Ubago Salmón Ahumado, Hacendado Pan de Molde Blanco. 昼食: Pan Blanco, Président Leche Semidesnatada, Filete de Ternera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Parrillada de Verduras, Vino Cabernet Sauvignon. 夕食: Calabacín, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). 軽食/その他: Ubago Salmón Ahumado, Finn Crisp Pan De Centeno Fino, Hacendado Queso Fresco Oveja. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|