2018年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
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1397 kcal
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脂質: 43.95g | たんぱく質: 83.15g | 炭水化物: 175.61g.
朝食: SPAR Хлеб Гречневый Бездрожжевой, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Морковь на Пару, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Куриное Филе. 夕食: Говяжий Фарш, Гречка Вареная, Мандарины, Вареное Яйцо, Салат из Свеклы с Черносливом. 軽食/その他: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SPAR Хлеб Гречневый Бездрожжевой, Финик. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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