2012年 09月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87.8 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 11日:
|
1704 kcal
|
脂質: 61.58g | たんぱく質: 71.96g | 炭水化物: 217.45g.
朝食: Bananas, Soft Peanut Butter and Chocolate Chip Granola Bars. 昼食: Oven Roasted Deli Turkey, Jalapeno Slices Hot Peppers, Tomatoes, Mayonnaise, 100% Natural Whole Wheat Bread. 夕食: Hot Italian Sausage, Rotini Pasta. 軽食/その他: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Mocha Frappuccino Light (Grande). もっと...
|
|
2387 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.2 kg減量中
|