2018年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
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1181 kcal
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脂質: 59.15g | たんぱく質: 65.84g | 炭水化物: 123.91g.
朝食: Kue Bolu, Pepaya, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Kwetiau, Coklat, SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Margarin Krim, Roti Tawar Funwari Gandum. 昼食: Alpukat, EGG WHITE SHAKE. 夕食: Minyak Wijen, Pangsit Polos, Seledri Dimasak, Tomat Ceri, Telur, Mie Telur (Ditambah, Masak). 軽食/その他: Biji Wijen Kering Utuh, Jahe, Silver Queen Coklat, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan), NOGUCHI MEDICAL RESEARCH INSTITUTE SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Blue Band Margarin Krim, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. もっと...
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2174 kcal
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運動:
Body Pump - 1 時間, ステッパー - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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