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早点吃晚饭
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55.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
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895 kcal
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脂質: 18.28g | たんぱく質: 20.82g | 炭水化物: 174.08g.
朝食: 梨, 紫薯, 蜂蜜, 芝麻糊. 昼食: 烧花菜, 炒藕片, 米饭. 夕食: 炒藕片, 南瓜小米粥, 炒莴笋. 軽食/その他: 番茄. もっと...
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1604 kcal
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運動:
Burpee - 2 分, 瘦腿 - 13 分, 马甲线养成 - 12 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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