2018年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
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1761 kcal
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脂質: 97.37g | たんぱく質: 142.40g | 炭水化物: 88.98g.
朝食: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Pepino (com Casca), Palmito, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates. 夕食: Aurora Linguiça Paio, Pepino (com Casca), Cebolas, Tomates, Agrião, Palmito, Azeitonas Verdes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido, Jussara Creme de Leite Leve, Purê de Couve Flor. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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2717 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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