2018年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
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625 kcal
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脂質: 23.17g | たんぱく質: 125.05g | 炭水化物: 48.53g.
朝食: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 煮熟的鸡蛋白, 蜂蜜, 煮鸡蛋, 全麦面包. 昼食: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 哈密瓜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 牛肉, 全家 蔬菜沙拉. もっと...
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週に7 kg減量中
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